Привет, 30 лет! Возрастные кризисы у взрослых

IMG_3524.jpg

Арт-терапия в лагере для мам и малышей «Маруся». Фото: Алла Полякова.

Когда я была меленькой, класса до третьего (хотя, что уж там, класса до десятого), мне казалось, что в тридцать лет я буду очень взрослой, все знающей, самостоятельной в своих выборах и мыслях, и меня уж точно не будут больше донимать всякие сомнения по разным, очень важным, жизненным вопросам, мучительные поиски своего образа, «своих» людей, своего пути. Я точно пойму, кто я, куда иду, чего хочу. На выходе из школы примерно так и было. Примерно. И только до тех пор, пока я не столкнулась с серьезным личностным кризисом, который меня не отпускал довольно долго, года два.

Во время учебы из курса по возрастной психологии, я узнала, что в жизни человека бывает не только подростковый кризис, которого так опасаются большинство родителей, но и много других. И что взрослость вовсе не страхует от их прохождения. Наоборот, кризис — это вполне нормальное и закономерное явление в жизни человека, и меленького, и большого. И если психологических кризисов у кого-то из нас не бывает (что крайне сложно себе представить), значит, что-то в развитии человека идет не так.

Читать далее

Фильмы о психологах и психологии

20171026_142510

Кинематографичный октябрьский Нескучный сад.

Друзья, рада снова вас приветствовать в блоге!

Давно не виделись? Все потому, что в настоящее время я с головой увлеклась своей работой, интересными проектами в режиме оффлайн, а статьи и заметки для блога копятся в недрах телефона, ожидая своего часа. Буду стараться их приводить в читабельный вид и делиться с вами. Ведь мыслей много. Пока успеваю иногда писать что-то в своем инстаграме. Заходите и туда, буду рада!

Сегодня поделюсь фильмами о близкой-близкой мне теме. О психологах и психологии. Ведь наступили дни поздней осени, а впереди зима — самое время возвращаться к хорошим фильмам один на один с собой или в теплой компании. Я уже рассказывала о своих любимых вдохновляющих фильмах и вкусном кулинарном кино.

Картины, о которых сегодня пойдет речь, максимально приближены к тому, как на самом деле выглядит работа психолога. Или как выглядят люди с особенностями психического развития. Они, быть может, не самые романтичные, и, возможно, смотреть некоторые будет сложно. Но, как мне кажется, крайне интересно и познавательно для всех, кто хочет понять себя и других. А еще, как мне кажется — это кино исцеляющее. Где-то через сопереживание, сочувствие, где-то через страх и отвращение, где-то через смех и улыбку.

Безусловно, это художественное кино, оно не может в полной мере отразить реальность происходящего в кабинете психотерапевта, в голове аутиста, в сердце родственников душевнобольных. Но заглянуть немножко внутрь позволяет.

Впервые с психологическим кино (имею ввиду не психологические драмы, а именно когда сюжет разворачивается вокруг психолога/психотерапевта/психиатра и /или его пациентов) я столкнулась, когда училась на психфаке РГГУ. Собственно, некоторые из описанных здесь фильмов, мы смотрели в качестве учебных — как домашнее задание с последующим обсуждением и профессиональным разбором на семинарах, или все вместе в аудитории. Наверное, по этой причине они мне особенно дороги.

Читать далее

Обыкновенная история. Терапевтическая сказка

20170831_125954

Очень рада вас приветствовать сегодня, дорогие друзья, любимые читатели!

Сегодня новый и необычный формат поста в моем блоге — сказочная история. Написана она уже давно, еще в студенческие годы, когда у меня появилась глубокая симпатия (эмпатия?) и интерес к арт-терапевтическим методам в психологии. Но пока ее практически никто не читал. А теперь мне захотелось поделиться этой сказкой с вами. И для меня очень важно ваше искреннее мнение: понравилась ли она вам? Или совсем не понравилась, и лучше писать в блоге о чем-то другом? Пожалуйста, поделитесь в комментариях.

Ну что же, начну свой рассказ.

Читать далее

Теплый салат с нутом и баклажаном

20170727_140254r

Август… Самый любимый мной месяц лета. Зрелый и сочный, ничего не обещающий, а только продлевающий долгожданное лето. Теплые дни и такие свежие, вдохновляющие вечера. Звенящие ночи. И самое звездное небо в году. Именно в августе хорошо выбраться куда-нибудь за город и там любоваться не только россыпью звезд, но и падающими звездами! По крайней мере, так происходит в средней полосе России.

Собирать дары лета и варить варенье, заготавливать кабачковую и баклажанную  икру, летний аромат которых согреет сердце в любые морозы.

Дышать, дышать, дышать этим еще по-летнему теплым, но уже с осенними нотками, воздухом. Гулять, гулять до головокружения! Лакомиться мороженым, пока его еще приятно есть на улице. Устраивать пикники и кататься на велосипеде.

Мое лето было таким удивительным. Сложным, насыщенным, но, кажется, одним из лучших в жизни. Настолько, что в какой-то момент казалось — рецептам больше не будет места в блоге 🙂 Так хотелось говорить только о чем-то существенно значимом. Но пока я собираюсь с мыслями, пока в сердце зреют важные статьи, а вдохновения столько, что молчать порой невозможно, делюсь очень простым и вкусным рецептом теплого салата с нутом и баклажаном. Мне кажется, он очень августовский: пока еще еда не слишком горячая, но уже немного более сытная, с вкуснейшими плодами лета. А еще сегодня начало Успенского поста, и такое блюдо будет очень актуально в это время.

Всего лишь рецепт, а в предисловии видите сколько всего удалось сказать 🙂 Пусть пока будет так.

Ну что же, давайте готовить?

Читать далее

Самый вкусный в мире домашний пломбир! И фисташковое мороженое

20170511_063543

Давно не было простых и вкусных рецептов в блоге? Вы скучали по ним? Сегодня исправляю ситуацию и делюсь самым волшебным, простым и вкуснейшим рецептом домашнего мороженого! Обещаю, попробовав его однажды, вы уже не захотите готовить и пробовать другое 😉

Лето, конечно, в этом году не балует нас жаркой погодой, но когда это было помехой для хорошего, а тем более домашнего, мороженого? Самый любимый десерт и детей, и взрослых. Хотя, надо признать, что лично я в детстве не слишком-то ценила мороженое и практически всегда отдавала его родителям. Времена меняются, дети растут, и теперь я с удовольствием готовлю домашнее мороженое.

Пломбир по этому рецепту получается необычайно нежным, сливочным, его вкус такой обволакивающий, бархатистый… Я расскажу сегодня самый базовый рецепт, в котором всего три (!) ингредиента. Вы по своему желанию и усмотрению сможете добавлять что-нибудь еще, чтобы сделать мороженое шоколадным, или ореховым, или ягодным. Я добавлю домашнюю фисташковую массу, чтобы получилось ароматное, необыкновенное и самое мое любимое фисташковое мороженое.

Кстати, очень важное преимущество, что для приготовления этого мороженого не нужна мороженица! И в составе нет сырых яиц. Да и никаких нет 🙂

Да, такое мороженое получится не низкокалорийным. Но мое личное убеждение говорит, что лучше есть с удовольствием и в меру настоящее вкусное мороженое, чем какое-нибудь другое или совсем никакое. Поэтому если вы со мной, то давайте приготовим!

Читать далее

Свобода жить без лишнего

Натюрморт с яблоками и круглым хлебом Серебрякова

Натюрморт с яблоками и круглым хлебом. З. Серебрякова

Самым любимым занятием в нашей родительской семье был (и остается, теперь уже в моей собственной)… разбор шкафов. А так же полок, кладовки, балкона и всех поверхностей, углублений и углов, где могли бы прижиться хоть какие-то предметы. Последующая сортировка вещей и вещиц на нужные/ненужные, распределение их судеб на ближайшее время: в мусор/отдать тем, кому нужнее/продать/иногда «ну а может быть еще поживет немножко?»

Я не шучу. То, что сейчас так модно называть минимализмом, жизнью без лишних вещей и еды (а для меня еще и событий, увлечений, людей) — образ жизни, который формировала моя мама у всех нас, а у нее формировала ее мама, моя бабушка. И поэтому мне, в общем-то, словно бы и рассказать толком нечего про минимализм. Зачем тогда я начала это пост? 🙂 Время от времени мои друзья и знакомые спрашивают о том, как мне удается не покупать лишних вещей, путешествовать с одним небольшим рюкзаком, не есть, когда все вокруг что-нибудь жуют и другие похожие вопросы. Как покупать только необходимое? Есть только когда хочется и то, что хочется? Для чего вообще отказываться от чего бы то ни было? Я постараюсь раскрыть ответы в этом посте. А если у вас останутся еще вопросы, пишите в комментариях, я отвечу! Ведь свобода жить без лишнего — она волшебная и прекрасная! А главное — доступна каждому!

Читать далее

Чувство вины, которое нас не победит

Тата и Катя Серебрякова

Тата и Катя. З. Серебрякова

Такое время сейчас пришло у меня, когда пора говорить о важных темах. Мне хочется говорить о важных темах. Следуя зову сердца, хочу сегодня обсудить с вами очень сложный и невероятно важный вопрос, который касается и взрослых, и детей. Чувство вины. На поверхности, кстати, оно может казаться вполне себе терпимым, но если заглянуть вглубь себя, в свою душу, то станет очевидным влияние его на все без исключения сферы нашей жизни. На ощущение от нашей жизни. На отношения с окружающими, близкими и не очень. Поэтому сегодня о вине. Здоровой и нездоровой. Невротической, токсической, такой родной, знакомой с самого детства.

Читать далее