Снежинка. Терапевтическая сказка

DSCN3806

По небу плыла большая серая, грозная туча. Давно двигалась она по небосклону, много интересного видела. И вот в самой середине тучи зародилась маленькая Снежинка.

Снежинка была прехорошенькая, хотя и колючая. Весело ей было плыть вместе с тучей: под ними пробегали реки, луга, леса, забавные люди суетились везде, красивые животные встречались порой. А иногда с земли поднималась ввысь птица и в своем полете догоняла тучу! Снежинка с восторгом наблюдала за всем, что происходило и там, внизу, и здесь, поблизости.

Читать далее

Реклама

Привет, 30 лет! Возрастные кризисы у взрослых

IMG_3524.jpg

Арт-терапия в лагере для мам и малышей «Маруся». Фото: Алла Полякова.

Когда я была меленькой, класса до третьего (хотя, что уж там, класса до десятого), мне казалось, что в тридцать лет я буду очень взрослой, все знающей, самостоятельной в своих выборах и мыслях, и меня уж точно не будут больше донимать всякие сомнения по разным, очень важным, жизненным вопросам, мучительные поиски своего образа, «своих» людей, своего пути. Я точно пойму, кто я, куда иду, чего хочу. На выходе из школы примерно так и было. Примерно. И только до тех пор, пока я не столкнулась с серьезным личностным кризисом, который меня не отпускал довольно долго, года два.

Во время учебы из курса по возрастной психологии, я узнала, что в жизни человека бывает не только подростковый кризис, которого так опасаются большинство родителей, но и много других. И что взрослость вовсе не страхует от их прохождения. Наоборот, кризис — это вполне нормальное и закономерное явление в жизни человека, и меленького, и большого. И если психологических кризисов у кого-то из нас не бывает (что крайне сложно себе представить), значит, что-то в развитии человека идет не так.

Читать далее

Фильмы о психологах и психологии

20171026_142510

Кинематографичный октябрьский Нескучный сад.

Друзья, рада снова вас приветствовать в блоге!

Давно не виделись? Все потому, что в настоящее время я с головой увлеклась своей работой, интересными проектами в режиме оффлайн, а статьи и заметки для блога копятся в недрах телефона, ожидая своего часа. Буду стараться их приводить в читабельный вид и делиться с вами. Ведь мыслей много. Пока успеваю иногда писать что-то в своем инстаграме. Заходите и туда, буду рада!

Сегодня поделюсь фильмами о близкой-близкой мне теме. О психологах и психологии. Ведь наступили дни поздней осени, а впереди зима — самое время возвращаться к хорошим фильмам один на один с собой или в теплой компании. Я уже рассказывала о своих любимых вдохновляющих фильмах и вкусном кулинарном кино.

Картины, о которых сегодня пойдет речь, максимально приближены к тому, как на самом деле выглядит работа психолога. Или как выглядят люди с особенностями психического развития. Они, быть может, не самые романтичные, и, возможно, смотреть некоторые будет сложно. Но, как мне кажется, крайне интересно и познавательно для всех, кто хочет понять себя и других. А еще, как мне кажется — это кино исцеляющее. Где-то через сопереживание, сочувствие, где-то через страх и отвращение, где-то через смех и улыбку.

Безусловно, это художественное кино, оно не может в полной мере отразить реальность происходящего в кабинете психотерапевта, в голове аутиста, в сердце родственников душевнобольных. Но заглянуть немножко внутрь позволяет.

Впервые с психологическим кино (имею ввиду не психологические драмы, а именно когда сюжет разворачивается вокруг психолога/психотерапевта/психиатра и /или его пациентов) я столкнулась, когда училась на психфаке РГГУ. Собственно, некоторые из описанных здесь фильмов, мы смотрели в качестве учебных — как домашнее задание с последующим обсуждением и профессиональным разбором на семинарах, или все вместе в аудитории. Наверное, по этой причине они мне особенно дороги.

Читать далее

Обыкновенная история. Терапевтическая сказка

20170831_125954

Очень рада вас приветствовать сегодня, дорогие друзья, любимые читатели!

Сегодня новый и необычный формат поста в моем блоге — сказочная история. Написана она уже давно, еще в студенческие годы, когда у меня появилась глубокая симпатия (эмпатия?) и интерес к арт-терапевтическим методам в психологии. Но пока ее практически никто не читал. А теперь мне захотелось поделиться этой сказкой с вами. И для меня очень важно ваше искреннее мнение: понравилась ли она вам? Или совсем не понравилась, и лучше писать в блоге о чем-то другом? Пожалуйста, поделитесь в комментариях.

Ну что же, начну свой рассказ.

Читать далее

Чувство вины, которое нас не победит

Тата и Катя Серебрякова

Тата и Катя. З. Серебрякова

Такое время сейчас пришло у меня, когда пора говорить о важных темах. Мне хочется говорить о важных темах. Следуя зову сердца, хочу сегодня обсудить с вами очень сложный и невероятно важный вопрос, который касается и взрослых, и детей. Чувство вины. На поверхности, кстати, оно может казаться вполне себе терпимым, но если заглянуть вглубь себя, в свою душу, то станет очевидным влияние его на все без исключения сферы нашей жизни. На ощущение от нашей жизни. На отношения с окружающими, близкими и не очень. Поэтому сегодня о вине. Здоровой и нездоровой. Невротической, токсической, такой родной, знакомой с самого детства.

Читать далее

Год без учебы: как я его пережила и чему научилась

20170526_165251

«Стремление знать как можно больше и обладать большим количеством знаний — это тоже жадность», — спокойно сказал как-то раз на семинаре дорогой наш преподаватель и самобытный психолог Олег Иванович Мотков. А жадность, надо сказать, не самое созидательное чувство, в какой бы сфере оно ни проявлялось. Я тогда сразу поняла, что это ко мне относится. Но к жизни это знание не сразу применила.

Только чуть больше года назад я сознательно решила, что пора бы от учебы (читай «синдрома вечного студента») переходить к качественному воплощению в жизнь полученных знаний. Ведь количество пройденных курсов, прочитанных книг, прослушанных лекций, семинаров и вебинаров, два диплома о высшем образовании, сертификаты разных курсов и прочая, прочая, прочая вовсе не создают уверенности в себе и своих профессиональных силах. Напротив (в моем случае) — чем больше узнаешь новой информации, тем хочется еще больше и кажется, что тебе жизненно необходимы еще тонны книг, как минимум пара курсов и, конечно, несколько семинаров.

Ну и что, что до реализации новых знаний в своей деятельности руки не доходят — когда-нибудь там, в светлом будущем все непременно реализуется. А пока не хватает и времени (оно уходит на учебу), и логики, с чего начать — знаний много, но что именно нужно применить?

В общем, волевым усилием, размышляя над планами на предстоящий тогда еще 2016 год, я вычеркнула из списка ВСЕ книги, так или иначе связанные с профессией, задуманные курсы и короткие встречи. И вместо этого записала несколько идей, как и в каком формате я могу применить на практике то, что уже умею и знаю. Сама себе решила устроить эксперимент и проследить, как я переживу учебно-депривационную «ломку» и чем буду заниматься целый год.

Читать далее

Как выжить семье с подростком?

Да, забыл сказать — меня вытурили из школы. После рождества мне уже не надо было возвращаться, потому что я провалился по четырем предметам, и вообще не занимался, и все такое. Меня сто раз предупреждали — старайся, учись. А моих родителей среди четверти вызвали к старому Термеру, но я все равно не занимался. Меня и вытурили. Они много кого выгоняют из Пэнси. У них очень высокая академическая успеваемость, серьезно, очень высокая.

«Над пропастью во ржи», Дж.Д. Сэленджер

img_1672

В последнее время ко мне на консультации все чаще приходят родители подростков. И меня это очень радует.Какие у вас ассоциации со словом «подросток»? Не торопитесь с ответом, подумайте, осознайте. Вспомните свои впечатления от того периода, когда вы сами были подростками.

Именно в том самом подростковом, переходном возрасте происходит невероятное количество осознаний для ребенка. Он делает сейчас свои самые важные открытия — о себе самом. Он наконец-то познает свой внутренний мир, учится по-настоящему чувствовать, анализировать свои переживания. Налаживает связь между умом и сердцем. Само слово «подросток» раскрывает самую суть возраста — он уже не ребенок, но еще и не взрослый, он пока еще подрастает, тянется в ту меру взрослости, которой только сможет достичь.

Я приглашаю вас сегодня в путешествие по противоречивому, сумбурному, порой веселому, а порой невыносимо тоскливому, энергичному и в тоже время пассивному миру под названием «подростковый возраст». Посмотрим, что особенно важного происходит в это время. Как выстраивать отношения с подрастающим ребенком, и сохранить мир в семье подростка, что не всегда бывает просто. Даже споры на тему грудного вскармливания и времени высаживания на горшок не идут ни в какое сравнение с традиционными восклицаниями бабушек и тетушек: «Лодырь и лоботряс!» А главное, обсудим, как пережить свой собственный подростковый возраст, который многих не отпускает, не смотря на полученный, уже может быть даже дважды и трижды, паспорт 🙂 .

Читать далее