О чем может рассказать наше тело во время практики йоги?

10833672_842776062410337_1813809764_к

С какими трудностями во время практики йоги вы сталкивались? «Негнущиеся» колени? Плохо растянутые мышцы бедер? Неподдающиеся балансовые асаны? Сегодня будем разбираться, о чем говорит наше тело, с трудом осваивая какую-либо позу. Соединяя знания йоги и психосоматики, заглянем  вглубь себя и постараемся найти первопричину физиологических особенностей нашего тела.

Читать далее

Реклама

Что йога может дать детям?

Копия IMG_6904

Если практика йоги для взрослых в наше время явление уже вполне привычное и довольно распространенное по всему миру, то йога для детей — нечто новое в нашей стране. В Индии, в Америке и Европе уже несколько лет идет успешное включение в практику йоги малышей с самого рождения. В России пока занятия детской йогой встречаются довольно редко и порой вызывают даже удивление и недоумение: зачем йога детям и как вообще можно ей заниматься с детьми, особенно с младенцами?

Читать далее

Как восстановить и сохранить зрение? Гимнастика и советы аюрведы для здоровья глаз

Кто из нас сейчас имеет возможность целый день провести без экранов: ноутбука, планшета, телефона, телевизора? Кроме естественного угасания остроты зрения с возрастом, мы испытываем на себе воздействие этой чудесной техники, которая значительно упрощает и порой скрашивает нам жизнь, но одновременно и отрицательно сказывается на нашем здоровье. Глаза чувствуют это воздействие в первую очередь.  Советую вам познакомиться с очень простой и очень эффективной гимнастикой для глаз, а так же советами аюрведы о том, как восстановить и сохранить свое зрение. Простые ежедневные действия, не требующие много времени, помогут вам избавиться от ощущения сухости и жжения глаз, от напряжения. А если у вас близорукость или дальнозоркость, то предложенные способы помогут сохранить и улучшить зрение.

Читать далее